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冬季男人怎样防止脱发 记住这三个技巧
2023-01-25

脱发是很多男人都面临的难题,不仅影响了颜值,同时也损伤了身心健康。秋冬季是脱发的高峰期,也是男人脱发最严重的季节,那么冬季男人该如何防止脱发呢?针对这个问题,专家给出了合理的建议,希望能够帮助男性朋友们摆脱脱发的苦恼,守住乌黑茂密的头发!

一、饮食清淡 少油腻

过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏,使得头皮油脂分泌过多,破坏毛囊,造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果,另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物,能强健发质,补充头发营养,对脱发能够起到缓解和改善的作用。

二、拒绝熬夜 学会减压

肝肾功能受损就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后,如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息,导致脱发,建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉,尽量当天事当天做完,不熬夜加班,工作压力大时,散步、跑步、打球,通过进行一些简单的运动进行减压,充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

三、勤洗头 多按摩头皮

头发的清洁问题需重视,保持一定的洗头频率,最好间隔2-5天洗头一次,在洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。另外,在睡觉前,把手指插入脱发根部,以指腹轻轻按摩头皮,从发际开始向头顶按摩,循环数次。可强健发质,预防失眠。

男人到了中年,脱发问题开始凸显,很多人发际线上移,头顶开始露出来,这让男人的自信心受到了打击。为了防止脱发,男人们千万不能忽视头发护理,要牢记上面这些小技巧,别让自己的头发过早离开自己。男人要养成良好的生活习惯,学会合理的减压!