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扭伤关节第一时间热敷还是冷敷 皮肤没破损怎么处理
2023-01-25

蚂蚁庄园12月13日题目:在日常不小心扭伤关节之后,没有皮肤破损,冷敷可以降低血流量,缓解出血和肿胀,第一时间应该热敷还是冷敷?正确的处理可以方便减轻肿胀,避免病情加重,下面带来介绍。

扭伤关节第一时间热敷还是冷敷?

正确答案:冷敷

解析:凝血期 冰敷有利于止血和止痛

损伤会导致不同程度的皮下小血管破裂,导致出血,这也是我们在扭伤后常常会看到淤青的原因。人体对出血的反应主要有以下两种:一种是小血管的收缩止血,一种是启动血小板聚集和凝血途径,形成微小血栓堵住血管破口。因此,在这一期,我们通常会采用冰敷来促进血管的收缩,从而减少出血。同时,冰敷还具有一定的止痛效果。

反之,如果在这一期做了热敷或用了活血化淤的药酒,小血管反而会扩张,增加出血和疼痛。因此,在扭伤早期,应该进行冰敷而不是热敷。通常建议在伤后24-72小时内冰敷,每次15-30分钟,每天3-4次即可。如果同时对受伤的关节进行了局部加压包扎,则可以进一步地压迫止血和减少后一期——炎症期的局部肿胀。所以,家中急救箱里常备一卷弹力绷带是个不错的选择。

炎症期 加压包扎减轻肿胀

在受伤早期血管收缩后,随着一些细胞因子的释放,血管反而出现了扩张,各种炎症细胞逐渐向伤处迁移,细胞损伤后释放毒素,血管和细胞的通透性都增加,引起组织肿胀。在这一期,受伤处表现为疼痛、发热、发红和肿胀。此时适当加压包扎患处,抬高受伤的肢体,能减轻局部肿胀情况。

冷敷的作用

冷敷能使皮下周围血管收缩,减少血流量,降低血管的通透性,从而减少进一步淤血和液体渗出,缓解出血和肿胀。此外,冷敷可某种程度上“麻痹”神经末梢的“痛觉”,减轻肌肉痉挛,避免组织细胞二次受伤,暂时减慢局部神经传导速度,起到止痛效果。

关节扭伤之后的24小时以内属于损伤的急性期,应选择冷敷。

可以这样冷敷:冷敷每次10~20分钟,每天三次以上,最好使用冰水混合物,如果使用冰块,千万不要直接敷在患处,以免冻伤,建议用湿毛巾或塑料袋包裹冰块。

热敷的作用

热敷可促使肿胀部位的血液循环顺畅,改善血液和淋巴循环,促进患处瘀血和渗出液的吸收,有效缓解疼痛。关节扭伤24-48小时之后,关节损伤最初的红、肿、热、痛症状消失后便可以热敷了。

可以这样热敷:用热毛巾敷扭伤部位,每天2~3次,每次约20分钟。在崴脚急性期,受伤部位必须休息,尽量少运动,甚至不运动,也不能揉搓。

以上就是全部内容。